건강한 식단을 위해 기억해야 하는 것

⛔️기름진 식물성 패티와 비건치킨, 대체육, 비건 치즈 등,,, “육류를 끊는다”는 다짐을 지키는데 도움이 될 수도 있지만 단백질, 지방, 소금, 설탕 등 첨가물이 많고 동물성 음식과 마찬가지로 몸에 해로울 가능성이 큽니다

건강을 위해 그리고 지구와 동물을 위해 육류를 먹지 않기로 했다면 어떻게 건강한 식물식을 할 수 있을지 베지닥터와 함께 알아보아요

✅채식가공식품 줄이기
✅식용유 줄이기
✅단백질 과다섭취 주의하기
✅백미 대신 현미
✅섬유질 충분히 섭취하기
✅활동량에 따라 충분히 섭취하기

베지닥터

2022년 5월 31일

카테고리 : 칼럼

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