암에서 멀어지는 식사 루틴 : 밥에서 디저트까지

오늘 점심은 무 엇 을 , 어 떻 게  드셨나요? 

“내가 먹는 것이 곧 내가 된다”는 말이 있지요. 자연식물식을 기반으로 알맞은 식습관까지 곁들여, 암에서 멀어지는 건강한 생활방식을 함께 실천해봅시다.

‘평생을 먹어 온 식사인데, 방법을 배우란 말인가?’라고 생각하실 수도 있을 것 같아요. 하지만 아주 작은 차이라 하더라도 하루 3번씩, 1년이면 거의 1000번의 차이가 되고, 장기간 계속한다면 아주 큰 차이가 됩니다. 

베지닥터 콘텐츠를 보면서 동기부여 받고 꾸준히 지속해 나가기, 함께해요. 

암에서 멀어지는 식사 루틴 : 밥에서 디저트까지

1. 쌈 채소 

2. 샐러드 

3. 국 (건더기) 

4. 반찬 

5. 현미밥 

6. 디저트 

7. 가벼운 산책 

*출처 : 파인힐병원 김진목 병원장(베지닥터 고문)

베지닥터

2022년 3월 18일

카테고리 : 칼럼

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